Outil : Routines et Cuisine

Notre mode de vie influe sur notre bien-être. Notre qualité de sommeil impacte notre énergie de la journée. Nos routines ou notre rythme au quotidien impacte sur notre capacité à gérer notre stress, à nous adapter. Notre bien-être intestinal a un énorme impact sur nos émotions et notre gestion émotionnelle. On dit souvent que notre intestin est notre deuxième cerveau. Pour le bon fonctionnement du système digestif, long et complexe, le corps est constitué d’un réseau neuronal immense. Ces neurones sécrètent des hormones jouant un rôle dans la régulation des émotions. En lien avec le système nerveux, le système entérique envoie constamment des informations au cerveau via le nerf vague. Ils sont reliés au système émotionnel et le système digestif vient agir selon son état, sur nos émotions, notre niveau de stress et notre humeur.

Dans cette idée, j’accompagne dans la mise en place de routines, d’une alimentation personnalisée en fonction de chacun.

J’ai accompagné de nombreuses personnes dans la construction d’un projet professionnel, ce qui m'a permis d'utiliser des outils de personnalité, de besoins personnels et forces/faiblesses de chacun afin d'adapter au mieux un projet.
Selon mon approche, l'accompagnement bien-être englobe un suivi thérapeutique et un suivi du quotidien avec son organisation et la construction d'un projet de vie.

Mon activité de cheffe végétarienne nomade, en lien avec ma passion pour l’alimentation ayurvédique et naturelle me permet de proposer des recettes simples, adaptés à tout régime et en lien avec les besoins et problématiques quotidiennes.

Nous pourrons ainsi discuter de certains aspects qui ne vous conviennent pas dans votre quotidien, mettre en lumière des activités ou routines qui pourraient impacter votre bien-être et faire un point sur l’alimentation quotidienne. Nous pourrons mettre en place, par la suite, de nouvelles habitudes plus en accord avec vos besoins et co-créer des recettes personnalisées.